Vous êtes motivé/motivée pour changer ce qui ne vous convient plus ou améliorer certains aspects de vous-même ou de votre vie, la Sophrologie et mon accompagnement bienveillant peuvent vous aider.

Adultes et adolescents

Vous souhaitez:

• Prendre du temps pour vous, "vous poser"
• Simplement découvrir la Sophrologie
• Apaiser votre esprit

• Mieux dormir
• Vivre davantage dans le présent
• Voir le passé et le futur de manière plus positive

• Avoir plus de vitalité
• Vous libérer des tensions émotionnelles et musculaires
• Connaître des astuces et routines pour diminuer le stress

• Porter un nouveau regard sur vos émotions (sans jugement), les accueillir et les utiliser pour mieux vous connaître
• Améliorer votre bien-être et votre humeur
• Avoir une meilleure concentration et mémoire

• Reconnaître vos qualités, vos forces et les utiliser pour atteindre un projet, un objectif
• Vous ouvrir davantage aux autres et être plus authentique
• Vous adapter plus facilement aux situations quotidiennes comme "les imprévus"

Enfants

Tu souhaites :

• T’apaiser
• Être capable de nommer et accueillir tes émotions : la colère, la peur, la tristesse mais aussi la joie, l’émerveillement, l’amusement, la fierté, le calme, la gratitude, l’amour, l’intérêt, la créativité, l’espoir…
• Améliorer ton attention, ta concentration et ta mémoire
• Avoir de meilleures relations avec tes pairs à l’école ou en dehors de l’école
• Te servir de ton hypersensibilité
• Mieux dormir (avec des réveils nocturnes moins fréquents, un meilleur endormissement ou te libérer de la peur du noir …)

Le nombre de séances est à définir ensemble selon vos besoins.