La séance de sophrologie avec Sandrine Servantie

La séance se déroule en plusieurs temps :

1. Un temps d’accueil où j’écoute la personne pour lui permettre de parler de ses ressentis, d’exprimer ses besoins, de dire ce qui s'est passé depuis la dernière séance...
2. Une présentation de l’intention et du déroulement de la pratique. A ce moment, je donne des consignes pour favoriser l’autonomie et je réponds aux questions éventuelles.
3. La pratique sophrologique accompagnée par ma voix.
4. Un temps d’expression libre  : Ce temps permet à chacun d'exprimer ses ressentis, ses émotions ou ses perceptions en lien avec la pratique, ils sont accueillis sans jugement et avec bienveillance. Ce temps me fournit aussi des éléments pour guider la suite des séances.
5. Une invitation à pratiquer certains exercices en dehors de la séance. La sophrologie est un entraînement nécessaire pour intégrer les bénéfices des pratiques.

La séance en cabinet se déroule en position assise ou debout. 

Pas de tenue particulière demandée.

Durée d'une séance: 1 heure environ

La première séance débute par un entretien qui dure entre 15 et 30 minutes.